Þetta PDF inniheldur 8 grunn æfingar sem að gott er að eiga og styðjast við Eftir Fæðingu. Æfingarnar eru teknar úr "Fyrstu 12 vikur eftir Fæðingu" prógraminu.
Póstlisti Train With Tinna - Academy heldur svo áram að gefa þér fróðleik!